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很多人不知道：汶川地震前其实出现过一些“异常信号”。 它们不是“预言”，而是地震发生前后常见的自然与环境变化。 这条视频我用一分钟讲清楚：哪些现象可能被误读、哪些更值得重视，以及今天我们真正能用的预警方式。 如果你也关心“地震能不能提前知道”，点个关注，我会把关键知识讲得更系统。#地震预警 #知识科普 #动物的迷惑行为 #干货分享 #汶川地震 @DOU+小助手

私信问我保持身材方法的宝宝们，我今天课比较多，有一部分我回复不过来啦，降低体重效果明显的还是节食，不过我自从舞蹈生转专业后就不会用这种极端手段啦哈哈，很伤身体，更推荐你们吃健康、干净高蛋白的食物，拒绝高油高盐，搭配瑜伽普拉提或者去健身房做一些小重量训练，视频中的这种小重量既不会增大四肢围度，还有很好的塑形效果，不过练的重量少再加我体脂率没有很低，看不出什么训练痕迹，但是还蛮有劲儿的（我去健身房练器械比较少，瑜伽普拉提多一点，所以器械动作不一定正确，有需要可以找专业教练指导，不要跟着我学哦）推荐推荐～#健身