#每日分享 | 探险常备的救生毯你会用吗？正确使用很关键,一定看到最后！网友：野外、地震等极端环境都适用#新华每日电讯

大叔三天的北方生存之旅，在极端环境中存活下去，享受野外生活

🕊️教科书上的传奇就此落幕。联合国和平使者、著名动物学家珍·古道尔博士于2025年10月1日去世，终年91岁。她是在美国加州进行巡回演讲时，因自然原因安详离世的。 珍·古道尔长期致力于黑猩猩的野外研究，她在坦桑尼亚贡贝的发现改写了“人类”的定义。她观察到黑猩猩能够制造和使用工具，这一突破性研究颠覆了科学界对动物和人类的传统认知。 💚 直至晚年，她依然每年花费约300天在全球奔走演讲，呼吁保护自然和环境。她的精神与智慧，将继续激励着我们守护这个星球的每一份生命。#名人 #珍古道尔 #致敬 #致敬了不起的她

私信问我保持身材方法的宝宝们，我今天课比较多，有一部分我回复不过来啦，降低体重效果明显的还是节食，不过我自从舞蹈生转专业后就不会用这种极端手段啦哈哈，很伤身体，更推荐你们吃健康、干净高蛋白的食物，拒绝高油高盐，搭配瑜伽普拉提或者去健身房做一些小重量训练，视频中的这种小重量既不会增大四肢围度，还有很好的塑形效果，不过练的重量少再加我体脂率没有很低，看不出什么训练痕迹，但是还蛮有劲儿的（我去健身房练器械比较少，瑜伽普拉提多一点，所以器械动作不一定正确，有需要可以找专业教练指导，不要跟着我学哦）推荐推荐～#健身