“16+8”轻断食饮食法可以“消除”脂肪肝！8小时吃完一天食物剩下16个小时只喝水适用于这些人群↘️#安全#健康#减脂#代谢

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“16+8”轻断食饮食法帮你“消除”脂肪肝！应该如何正确吃？适用于哪些人群？请看医生的解答。

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“16+8”断食法，帮你“消除”脂肪肝！

“16+8”轻断食法 帮你“消除”脂肪肝@拉萨融媒 @DOU+小助手

如何计算体脂率保姆级教程来啦（适用于大众人群）#减肥 #减脂 #减肥大实话 #减肥经验分享 #瘦

【容易导致脂肪肝的三件事】 据数据显示：我国约2亿人患有非酒精性脂肪肝，每4~5人中就有1人中招！年轻人患病比例也在持续攀升。#导致脂肪肝的三件事 ：①高糖高脂饮食（奶茶/快餐）；②久坐缺乏运动；③工作压力大代谢紊乱。点赞，经常提醒自己！#世界肝炎日

40岁，三个月从大肚子到马甲线，总结一下1️⃣饮食，必须按时吃饭，早上吃好，蛋白多吃，中午吃饱，碳水多吃，晚上吃少，蔬菜不能少，2️⃣多揉腹练呼吸细腰收肋骨，呼吸可以排出更多热量3️⃣运动，一定不要贪量，不是练的越多越好，一周3～5练，没次1小时间无间歇练完，还有多喝水，保证每天排💩，8小时睡眠💤只要都做到了，你的代谢就不会差，变化就会快，少吃多动只会拉低代谢，越来越虚胖，加油姐妹们，一起美起来#健身 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线 #逆袭 #生活化减脂