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腹肌一定要配合呼吸，锻炼也要上重量 #健身 #健身 #腹肌训练 #薄肌男孩
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#一起来锻炼 中老年训练不要复杂#健身 #户外运动
2025-11-19
所以说，不要盲目上大重量，让我先笑一会#大重量训练#撸铁#健身
2025-10-10
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2025-10-28
#日常锻炼 #运动健身 #健身训练 水滴石穿
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2025-10-17
小重量高次数vs大重量低次数，哪种训练方式肌肉长得更多 #增肌 #健身 #训练重量
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2025-10-28
原版有氧时间到#健身 #健身房日常 #健身日记 #健身训练 #腿部训练
2025-08-24
