肩膀内扣 翼状肩胛 圆肩

同学跟练第30期-翼状肩胛

胸廓翼状肩，胸曲过直，斜方肌厚，溜肩通通适用

《读评论》第十四期

第十四期嘉宾：伪球！

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翼状肩胛这么练！

双人新游 《双影奇境》第十四期

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体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松