4437次播放 00:07

锻炼必备拉伸动作

来源:盛天 汤姆爱健身 2025-10-12

猜你喜欢

试试这个拉伸动作!#腰 #居家锻炼
2025-10-07
筋很短不要怕,一个动作拉伸全身 #拉伸 #筋 #居家锻炼 #养生
2025-09-17
这个拉伸动作每天坚持30次,腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-08-29
腰喜欢的动作!#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
2025-08-09
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
2025-07-29
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
2025-08-05
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
2025-08-04
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝不舒服
2025-07-20
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝不舒服
2025-08-06
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
2025-08-06
腰痛!试试这个拉伸动作!#腰肌劳损#骶髂关节#居家锻炼!
2025-09-18
七秒释放你的腰,试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
2025-08-07

小学

初中

高中

短视频