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多搓这几个部位好处多多，小动作大作用，赶紧试试吧！
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小动作却有大作用，循序渐进贵在坚持
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腰间盘突出不舒服的，每天五十个小动作却有大作用
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肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用
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养肝护肝的两个动作 ，小动作却有大作用
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搓天门，每天三五分钟#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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睡前做一做，舒服!#颈椎 #低头族 #小动作大作用
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小动作却有大作用，五脏喜欢的五个动作，跟着一起练起来吧！
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睡前不练就亏大了#古法锻炼#居家锻炼#小动作大作用#
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睡前搓一搓这几个位置好处多多，睡得香，状态好~~！
2025-07-18
每天搓搓手，养五脏、养六腑 #小动作大作用 #五脏六腑养生 #中医养生
2025-08-25
花里胡哨的锻炼，不如睡前四握~#小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
2025-09-01
