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多搓这几个部位好处多多，小动作大作用，赶紧试试吧！
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小动作却有大作用，循序渐进贵在坚持
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腰间盘突出不舒服的，每天五十个小动作却有大作用
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肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用
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养肝护肝的两个动作 ，小动作却有大作用
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睡前做一做，舒服!#颈椎 #低头族 #小动作大作用
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睡前搓一搓这几个位置好处多多，睡得香，状态好~~！
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搓天门，每天三五分钟#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小动作却有大作用，五脏喜欢的五个动作，跟着一起练起来吧！
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睡前不练就亏大了 #古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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睡前不练就亏大了#古法锻炼#居家锻炼#小动作大作用#
2025-09-19
睡前运动,练好这个 #道家养生 #小动作大作用 #养生 #女性 #运动
2025-09-04
