胃病暴瘦是什么原因，饮食上要注意什么 胃病消瘦饮食要注意，越瘦越要吃主食为主，越吃肉人越瘦。主食占 7 成，选择易消化的米面类，细嚼慢咽减轻负担。肉类蛋白质要控制，蒸水蛋加姜、胡椒粉，炒菜放花椒；中药调理配合主食为主的饮食，才能逐步恢复体重，同时保持心态平和，不要急躁。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

今天分享的是《人生没什么不可放下》 别人待我如何，是我的因果。我待别人如何，是我的修行。人生没有什么不能放下，执着于一念，受困于一念，一念放下，自在于心间。一念花开，一念花落，一念放下，万般自在。人生短短三万天，借副皮囊而已，空空来，空空去，何须执念。百年后，既无我，也无你。凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的。任何关系走到最后，不过是相识一场，有心者必有所累，无心者亦无所谓。情出自愿，不谈亏欠。得到未必是福，失去未必是祸。人生各有渡口，各有各舟，有缘躲不开，无缘碰不到，缘起

普通篮球爱好者打球的最高境界 是远离伤病，享受过程，让热爱可持续地燃烧。 它意味着超越对胜负的执念，转而追求对身体的觉察与控制：学会热身、收力、保护自己和对手。用精准的传球和稳健的投篮代替强硬的对抗，用积极的跑动和欢乐的氛围凝聚团队。这一刻，篮球不再是青春的消耗品，而是陪伴一生的快乐源泉——最好的状态，就是无伤无痛，多年以后，你依然能笑着投出那一球。 #无痛篮球 #快乐第一 #健康长久 #享受过程 #可持续热爱

🔥99%的人都不知道餐馆鸡大腿是怎么做出来的！ 这就是为什么！餐馆的鸡大腿比你做的要好吃🔥 因为他们是在冷锅上煎的！！！ - 先把火挑高火然后立即调至中低火！ 是因为这样可以煮出油脂！ 要用鸡肉本神的油脂，但最重要的原因要耐心！因为这个大概要5-10分钟！ - 秘诀就在于声音！🔥 当你开始听到滋滋滋声音的时候，你要有耐心！不要加油！现在也不要加盐！是因为那样会产生水分！而水分会影响煎制的效果！ - 其实做起来真的非常的简单！这样做你以后都不会想去餐厅了！ 这期视频有点长！可以耐心好好看完！你会学习到很多！

不要担心2小时和8公里以外的事！ 你是不是总在为两小时后的计划、八公里外的状况，提前陷入自我折磨式的焦虑？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是你的“情绪清醒剂”。它直言“不要给自己预设任何困难，停止灾难化幻想”，生活本就是见招拆招。真正的勇敢是安驻于此刻能控制的呼吸、能把握的选择，而非被未发生的事牵着走。 若你总被未来的不确定性消耗，不妨翻开这本书，学会把注意力拽回当下的人生剧本，和那些没必要的担忧彻底告别，活出不被焦虑裹挟的从容人生！ #焦虑内耗 #自我成长 #心理疗愈 #活在当下