16次播放 00:18

最基础的动作最有效,做好这些你的身材不会差

来源:盛天 斌哥的健身优选店 2025-10-12

猜你喜欢

00:14
最简单的动作,往往是最有效的动作!!
刘磊爱健身
2025-05-25
00:12
新手练腹基础动作就有效,每个动作15次做4组
阿龙要减20斤
2025-08-19
06:59
如何为你的徒步旅行做好身体准备:最有效的9个日常训练指南
疯人物语
2024-10-08
透析后只要做好这五件事,状态不会差
2025-09-19
00:31
新手练胸别整没用的,把基础动作做好就可以!
运动营养师三石
2025-09-14
透析后只要做好这五件事,状态一定不会差。
2025-09-30
00:08
越基础的动作越有效,核心收紧前呼后吸,每个动作20次做5组
不怕健身Lei
2025-08-24
00:17
肩部训练把这些基础动作练好再进阶
斌哥的健身优选店
2025-09-08
背阔比较薄弱的兄弟把对握引体放第一个动作,是练背阔最基础的动作,练好了小翅膀不会差的#健美王清#健身干货#精神氮泵#健身
2025-08-21
00:30
最有效的减脂方法,往往只需要一个最简单的动作
鑫卡卡健身
2025-05-15
00:07
全身淤堵身体不适,最快最有效的这些疏通方法,你学会了吗?
养生小课堂
2025-10-16
运动不协调?4个核心协调性的力量训练,做好你的运动表现能力不会差#功能性训练 #运动表现
2025-09-26

小学

初中

高中

短视频