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好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的,实际上 恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家 能更理解自己,停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日

最近新闻报道好多徒步出事，想起那天在老龙口附近夜间十一二点拍照，碰到有一伙小队要去抱犊村老龙口扎营，看到我们在悬崖边拍照，就往悬崖拐。我说顺着道一直走不要拐就到了。然后队伍领队边看手机地图边走，最后发现走的石台阶下到瀑布下边去了。视频中的灯光就是这个小队。看来徒步不光有腿就行，找个靠谱的领队。还有点基本常识啊，半夜徒步南太行真不靠谱。#南太行徒步

1920年7月，精神病理学家林德曼独自驾驶小舟，横渡波涛汹涌的大西洋，进行一项心理学试验。在此之前，已有超100位勇士尝试，但都不幸失败丧生。林德曼认为，他们是因精神崩溃，被恐惧和绝望击垮。在航行过程中，林德曼也遭遇了极大的困难，甚至出现濒死感与幻觉。然而，他凭借自我激励，始终坚信自己能够成功，最终如愿以偿。这表明，只要人对自己有信心，精神不倒，就有可能战胜困难。此外，心理学家发现，在危险情境中，那些乐观自信、具有强烈自我效能（简单来说，就是对自己做成事情有信心）的人，往往能够存活并摆脱困境，比如极限挑战