跳绳能帮助青少年长高，你跳还是不跳

9月份上小学，准备一炮打响，哈哈哈😄😄，不怕累，就是跳，目标一分钟260#跳绳 #小学生跳绳 #儿童跳绳

科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳

不要追求跳的有多快，而是追求能跳的久远。#跳绳 #有氧运动 #阳光自信

每秒跳4.4下零失误！两小学生默契配合获全国跳绳赛冠军

健康时报： 科学跳绳让孩子增高不止10cm！ #跳绳#运动长高 #体育 #育儿 跳绳前一定要热身； 跳绳后一定要拉伸； 每跳一分钟休息一分钟； 每跳四组，每组200下最佳； 每跳四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉； 总共运动时长20-30分钟！#真实生活分享计划

6岁娃跳操3个月，赘肉拜拜#运动长高 #彬彬有氧塑形运动

11岁 骨龄超2.1岁 坚持跳绳打羽毛球 6个月追高4厘米 小伙伴也一起跳起了#追高#坚持 #骨龄偏大

从小学一年级开始学跳绳，现在上七年级，依然没有学会，儿子说学校有跳绳比赛，可他不会跳怎么办，我说我们再练练看，也许你突然就学会了呢，可结果却是我这一把老骨头都陪他跳散架了，他还是没有学会！#跳绳

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

11岁，放假前1.43米，104斤，现在1.46米，98斤，主打一个听劝，跳绳，摸高，少吃，还有什么更好的长高方法不，姐妹可以分享一下不#追高，一次要跳多少个才好#总感觉跳的好累

高清0距离感受冠军的力量，以30秒280个，每秒9.33次的成绩再创新新纪录#第九届上海国际交互绳大赛 #跳绳还能这么跳