25次播放
04:34
绳索划船:目标背阔肌训练,向后仰是为了脊柱伸,脊柱伸背阔肌会参与更充分
来源:盛天
申驰健身
2025-10-11
猜你喜欢
05:50
「PRO郑智敏私教课」绳索坐姿划船,你为什么练不到背阔肌
泽克Zeke
2024-11-27
01:02
练对坐姿划船,虐爆你的背阔肌
毅身健身
2025-05-30
00:39
坐姿划船这样做,你的背阔肌不得上天啊
马嘉文MMA
2025-09-29
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸?加入邪修带你抄近路! #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
2025-08-23
腋下篮球收不住 #背阔肌#大圆肌#练背 #健身#自律
2025-10-07
想要倒三角身材的,👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感,这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀,不是划船,不是引体,而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN!#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材
2025-08-11
目标 鬼背 #暗区脱坑入坑上盼之 #背阔肌 #健身 #自律#精神氮泵
2025-07-20
背阔肌的张力#美背杀 #沙滩 #海边随拍
2025-09-25
减脂的意义 #硬 #背阔肌 #手臂 #减脂
2025-09-22
练背阔最好的动作之一绳索划船!注意这三点,训练效率直接拉满! #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
一种划水激活背阔肌奇怪的方法#自由泳 #自由泳划水
2025-09-17
众神归位 #宽肩窄腰 #背阔肌#直角肩#反差健身
2025-10-04
小学
初中
高中
短视频