终于跟大部队会合了，现在不能偷吃。 @RussellZhang97 @劳拉之星 LARA STAR @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7 饮品

这次不算是鬼拍吧 感谢巧克力给我拍的@巧克力蛋糕. 看看有没有机会把他们装进去还是他们把我装进去，那就完蛋了.#鬼背小黑 @卫淦🌊 @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7杨光 @劳拉之星 LARA STAR @RussellZhang97

还有8天 还没有准备好了，努力努力、能不能进前10？ #健身干货 @卫淦🌊 @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7杨光 @劳拉之星 LARA STAR @IFBBPRO 何局

手掌保护好，别再为训练偷懒找借口了 #引体向上 #单杠健身 #劳拉之星 #劳拉之星硅胶护掌

不仅防滑，还减少手臂和手指借力，这对硅胶护掌真不错！ #引体向上 #健身 #劳拉之星 #劳拉之星硅胶护掌

看啥呢#劳拉之星硬拉鞋 #臀腿训练 #健身穿搭

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比完赛的快乐 还有几天就要开始比赛了，最后一天。 感谢大家的支持、昨天问裁判：小了又扁了，我应该用西安状态去比奥赛。维度刚刚好。 现在知道问题。粉丝完全猜对了。所以有时候粉丝说话我们要听。粉丝就是我的神。爱你们。我会赢回来。下一场比赛见。刚刚睡醒准备去做有氧。 @RussellZhang97 @训练怪兽 @劳拉之星 LARA STAR @U7 饮品 @中联魔山官方 @卫淦🌊 @刘孟易 @INTER FITNESS国际友人健身 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 #鬼背小黑

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背痛了 5 天，鬼背小黑名不虚传 @Shark 余瑞源 @巧克力蛋糕. #背部训练 #鬼背小黑 #练背 #精神氮泵

继续备赛，24号出发洛杉矶。 感谢大家的支持和鼓励，爱你们。我对比赛成绩非常满意👍会继续努力。感谢我的亲爱的@卫淦🌊 。 也感谢@中联魔山官方企业店 李总，感谢@训练怪兽 摄影师陪我一天为了拍vlog.也感谢@U7杨光 的陪伴。还有@劳拉之星 LARA STAR 陈总。非常感谢我教练的学生们woow你们最棒的。最后感谢@寰际中国职业赛🇨🇳9.19-21西安 That was a really great show.#健身 #鬼背小黑

这次训练强度太大了， 还有69天。#健身训练 #鬼背小黑@巧克力蛋糕.