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还有8天 还没有准备好了，努力努力、能不能进前10？ #健身干货 @卫淦🌊 @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7杨光 @劳拉之星 LARA STAR @IFBBPRO 何局

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背痛了 5 天，鬼背小黑名不虚传 @Shark 余瑞源 @巧克力蛋糕. #背部训练 #鬼背小黑 #练背 #精神氮泵

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继续备赛，24号出发洛杉矶。 感谢大家的支持和鼓励，爱你们。我对比赛成绩非常满意👍会继续努力。感谢我的亲爱的@卫淦🌊 。 也感谢@中联魔山官方企业店 李总，感谢@训练怪兽 摄影师陪我一天为了拍vlog.也感谢@U7杨光 的陪伴。还有@劳拉之星 LARA STAR 陈总。非常感谢我教练的学生们woow你们最棒的。最后感谢@寰际中国职业赛🇨🇳9.19-21西安 That was a really great show.#健身 #鬼背小黑

鬼背小尼第五期，感谢@鬼背小黑 发的“轻松的”背部训练，第二天嘎嘎酸疼，@William真的很努力 全程跟上了，力量绝对可以#日常生活 #背部训练