报菜名，今晚吃什么：卤牛肉，鱿鱼虾滑紫菜饼、牛肉汤，蚝油生菜#家常饭菜 #好好吃饭大赛#厚皮橙 #紫菜饼

还有谁不知道中国膳食指南推荐的水油焖菜法 一开始是跟着和厚皮橙学的 这个方法适用于家里的任何蔬菜 不用闻油烟 味道也不输爆炒。#水油焖菜 #家常菜 #厚皮橙 #做饭绝招让我学到了 #快手菜

西兰苔真的很好吃，脆脆的又甜，怪不得厚皮橙经常买来吃#厚皮橙 #西兰苔 #生鲜蔬菜 #真实生活分享官 #振山农产品

#东方甄选 燕麦片拌简醇酸奶碗 不是我包的杜大娘包子😋 剩的麻辣鸭脖 家有小学生6:50开饭#今天吃什么 #懒人必备 #燕麦片 #厚皮橙

跟着厚皮橙入的鲜竹升面，今天来个南面北吃，干拌竹升面比汤面更好吃！#鲜竹升面 #跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙同款美食 #广式竹升面 #懒人美食

燕麦片拌酸奶碗 武汉热干面 松饼 今天这早餐是老大自己做的！#早餐吃什么 #东方甄选 #燕麦片 #厚皮橙 #燕麦片拌酸奶

面包这样烤出来奶香奶香的，加点芝士一起是不是就是熔岩面包了？紫菜虾饼、裙带菜木耳鸡蛋汤好喝哦#熔岩面包 #裙带菜豆腐汤 #紫菜虾饼 #快手早餐#厚皮橙

快手早餐清单：滑蛋、奶昔、酸奶杯，简单还对小朋友胃口#快手早餐 #滑蛋 #自制奶昔 #简餐 #厚皮橙

燕麦片拌酸奶碗 滑蛋恰巴塔 简单又营养的#减脂早餐 #燕麦片 #恰巴塔 #厚皮橙 #东方甄选

跟厚皮橙学的这个水油焖菜不就是最早的邪修做法吗，全程没有油烟，不用爆炒就可以做出超级好吃的青菜，减脂期吃也特别合适。#厚皮橙 #懒人美食 #邪修 #抖音美食创作者 #低卡低脂

以前晚上肚子饿都是点外卖，自从看了厚皮橙就改成煮蛋加开水烫蔬菜了☺️#日常分享#溏心蛋做法 #晚上肚子饿吃什么

#东方甄选 燕麦片拌酸奶碗 煎牛排 意大利面🍝 家有小学生6:50开饭 #燕麦片 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #懒人美食