分享今日早训：10双力臂10引体向上30双杠臂屈伸后50俯

双杠臂屈伸为什么肩膀会痛？

新手必看！双杠臂屈伸の“三秒护腰法则”

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还以为是普通的双杠臂屈伸，男子倒立下杆瞬间走了？

美国监狱录像：囚徒每天训练500～1000个双杠臂屈伸是日常。#囚徒健身

以为是普通的双杠臂屈伸，下杠的时我小脑有一瞬萎缩了一下

真的有这么一款单杠，能让你在家里就实现单双杠的自由 #室内单杠 #家用单杠 #引体向上 #背部训练

有些网友让我背个男的试试看，发视频不是为了，针对谁，挑战谁！我媳妇103斤左右正好合适。从不觉得负重，有多厉害，多牛逼，我只是分享这种锻炼形式。自己练的开心，练的过瘾就好！#负重双杠臂屈伸 #户外健身运动 #双杠健身 #锻炼身体增强体质 #公园健身