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运动时膝盖下方痛？试试这个髌腱肌贴防护！ 运动时膝盖下方痛，很多时候问题不一定在“膝盖里面”，而是髌腱负荷太大了。 尤其是跑、跳、蹲、起跳落地时不舒服的，很常见。这次教你一个髌腱肌贴防护思路，帮助减轻局部拉扯感，让运动时更稳一点。练归练，防护也得跟上。 审核原因重发下 #运动康复 #髌腱炎 #膝盖 #膝盖疼 #青年创作者成长计划

姆瓦日完成一膝一肩。髌骨脱位术后5个月重度粘连伴髌腱损伤。术前一个月注射富血小板血浆PRP促进髌腱修复。术中爆发性巨大撕裂声。#姆瓦 #膝关节粘连 #无痛康复 #髌骨脱位

半月板三度撕裂怎么办？要不要做手术？解答一个粉丝的顾虑！ #半月板损伤 #膝关节疼痛 #髌骨软化 #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏

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