打拳手脚不协调？试试这组脚下协调性训练！

#野球帝 #courtman 你们猜老马为啥没打球却把脚崴了？

一条直线，四个动作提升脚步运球协调性

如果打球不协调，那这几个脚步训练一定要练起来

提高整体的灵活性，试着这么练，帮你提升髋关节和膝关节的活动范围。#坚持的意义 #跑步那些事 #跑步灵活性训练 #跑步协调性训练

运动不协调？4个核心协调性的力量训练，做好你的运动表现能力不会差#功能性训练 #运动表现

练节奏，不迟钝；玩敏捷，更聪明！#节奏协调敏捷训练#青少年体能训练#协调性#敏捷训练

分享下长高的方法，吉健多素+牛奶，吉健多素促进生长素分滥，牛奶辅助骨骼发育，每天拉伸一次帮加倍长高。 #兽医日常 #改善松胯 #初跑者怎么跑 #跑步的方法 #儿童跳绳运动协调性训练

若出现这五种情况，多提示偏瘫正在好转: 偏瘫侧肢体能自主活动，如手指可轻微屈伸、下肢能抬离床面,而非完全僵直或无力。 感觉逐渐恢复，对疼痛、温度的感知变清晰，之前的麻木.感减轻。 平衡能力提升，可在搀扶下短时间站立，身体晃动幅度减小。 精细动作改善，如能抓握轻物、端起水杯，手部协调性增强。 语言功能与偏瘫联动恢复，原本因偏瘫伴随的言语含糊,随肢体好转逐渐清晰#脑梗 #脑出血 #偏瘫

如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌