翼状肩胛解决一定要做的动作💪🏽 #女子塑形 #健身干货 #翼状肩胛 #ifbbpro周红梅 #肩部训练
来源:抖音
2025-10-02
猜你喜欢
居家胸部肩部塑形训练(改善下垂、松弛、副乳) 今天19:30胸肩训练,19:05动作讲解#费教练健身 #塑形 #力量训练 #胸部训练 #肩部训练
2025-09-25
新手刷脂塑形薄肌计划第一集:周一胸肩训练动作详情! #健身干货#健身小白必看经验#新手健身#胸肌#肩部训练
2025-09-16
01:48
有氧塑形训练课程-体能挑战小节 #健身干货 #有氧运动 #核心训练
清波健身教练培训
2024-10-26
女生训练计划不用和男生一样复杂,一周三练塑形训练计划直接抄作业#女生力量训练 #训练计划 #塑形训练 #健身干货 #健身教学
2025-09-08
肩部超级组练习 #肩部训练 #练肩 #健身 #运动健身 #健身干货
2025-09-28
最好的肩部训练动作和最差的肩部训练动作排名#肩部训练 #健身干货
2025-08-21
极限二选一,你选哪个?#壶铃力量训练#塑形#健身干货#健身
2025-09-24
(9月22日-11月17日)2个月减肥塑形 全新的一周开始了!今天19:30肩部核心训练#费教练健身 #力量训练 #减肥 #塑形
2025-09-22
极限二选一,你选哪个?#壶铃#力量训练#塑形#健身干货 #健身
2025-09-21
全新的一个月和我一起减脂塑形! 今天19:30肩部核心训练,19:05动作讲解#费教练健身 #减肥 #塑形 #力量训练 #减脂
2025-09-01
肩膀内扣 翼状肩胛 圆肩
2025-09-02
哑铃训练肩部,前束,中束,后束,完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
小学
初中
高中
短视频