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戒色很难，但是，唯有坚持二字，加油！#自律 #坚持 #健身

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徒手核心训练 增强核心力量，提高身体协调性，组间休息60秒。 #健身干货 #核心训练 #徒手健身 #功能性训练 #腹肌

年后减脂第28天，练背日 #健身

徒手肩部训练 其实最简单的健身方法就是 徒手健身 不受任何场地限制 随处可以练 今天带来超级组的徒手肩部训练 一镜到底#创作灵感 #健身#自律#徒手健身 #夏日减脂大作战 #肩部训练

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荷尔蒙 健身 坚持的意义 肌肉型男 力量训练

对会员就是要有耐心的. #健身 #健身训练 #荷尔蒙 #健身光速成长计划 #健身撸铁

徒手核心体能训练 增强核心稳定性，提升心肺体能，组间休息60秒。#健身干货 #核心力量 #减脂 #体能训练 #功能性训练

居家健身第16天 腿部力量训练 动作有点难 坚持 加油！