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适合新手无器械训练#徒手健身 #街头健身 #健身干货

戒色很难，但是，唯有坚持二字，加油！#自律 #坚持 #健身

徒手核心训练 增强核心力量，提高身体协调性，组间休息60秒。 #健身干货 #核心训练 #徒手健身 #功能性训练 #腹肌

年后减脂第28天，练背日 #健身

徒手肩部训练 其实最简单的健身方法就是 徒手健身 不受任何场地限制 随处可以练 今天带来超级组的徒手肩部训练 一镜到底#创作灵感 #健身#自律#徒手健身 #夏日减脂大作战 #肩部训练

徒手深蹲，你做对了吗#深蹲#翘臀#徒手健身#健身干货#腿部训练

荷尔蒙 健身 坚持的意义 肌肉型男 力量训练

对会员就是要有耐心的. #健身 #健身训练 #荷尔蒙 #健身光速成长计划 #健身撸铁

居家健身第16天 腿部力量训练 动作有点难 坚持 加油！

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老式军体训练第一套第一弹，可以跟练了同志们。#训练#军事体能训练 #体能 #动作 #体能培训