减脂期选择很重要，你怎么吃？ 同样都是500卡，丹麦曲奇只有一点，盼盼薯片且有一大堆，减脂期选择很重要！ #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量

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减脂期的选择很重要！你怎么吃？ 同样300卡，巧克力只有一根，而芹菜吃一天也吃不完。而且它们的营养价值也相差巨大！减脂期你选对了吗？ #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量

减脂期零食的选择很重要，你怎么吃？ 同样都是500卡，曲奇只有几块，没有额外的营养价值。而糙米饼整整一大盘，并且含有糙米、奇亚籽、藜麦、黑米，油少纤维多。减脂期一定要会选！ #减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #热量 #热量指南

减脂 的底层逻辑，就是热量缺口！不接受反驳生活化减脂 减脂期 吃瘦不饿瘦 减肥

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鹰嘴豆热量并不低，为啥减脂党都在吃？ #减脂期 #健康减脂#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #减脂餐

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？#热量指南#蛋白质#脂肪#减脂

减脂期的食物选择很重要，你怎么吃？ 同样都是土豆，但烹饪和加工方式不同，热量也会相差巨大，选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南

如果不想算热量，每天最低得吃够多少碳水？ #减脂期 #健康减脂#好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂

减脂期的选择很重要，酸奶怎么喝？ 都是100卡的零蔗糖酸奶，简爱大概有112克，卡士大概135克，简醇大概145克，而光明有230克。而且它们营养价值方面也相差巨大。所以减脂期一定要会选！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #酸奶 #热量指南 #热量

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