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保守40天，心情很激动，#康复锻炼 #韧带损伤 #半月板撕裂

都说保守6周就好，我这算好了吗？#康复锻炼 #韧带损伤 #半月板撕裂

半月板桶柄状撕裂：保守治疗是否可行

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服役15年还年轻，外侧半月板、前交叉韧带损伤建议手术 #半月板撕裂 #前交叉韧带损伤 #膝关节 #抖出健康知识宝藏

半月板前侧外角和后侧内角三度损伤，之前一练这个动作膝盖就有弹响，练后就不舒服，自从腿部有力量后，发现弹响也减少了，做这个动作也轻松了。#半月板 #半月板撕裂 #半月板损伤 #半月板康复 #膝盖保护

这个动作是五月份我半月板检查出来撕裂就开始练的第一个动作☝，我现在恢复到无痛的状态也在日日练习。推荐给大家，大家根据自己的情况去练，一切动作的推荐都在大家不疼的情况下练习。如果出现不适,就不要练。康复运动很多种，总有适合自己的。每天保持好心情,祝大家都早日康复。#半月板损伤 #半月板 #半月板撕裂 #半月板康复 #膝盖保护

半月板三度撕裂怎么办？要不要做手术？解答一个粉丝的顾虑！ #半月板损伤 #膝关节疼痛 #髌骨软化 #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏

为什么受伤的总是你，半月板后角撕裂之谜！ #健康科普不基础 #膝盖疼 #半月板损伤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏

避免半月板损伤，如果已经损伤了，就尽量避免其加重