猜你喜欢
武当升阳功 每天跟练10分钟，抻筋开胯，阳气十足#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #居家锻炼
2025-09-27
武当弟子早起晨练 早起10分钟马步，开胯拉伸活力一整天#道家养生 #拉伸 #马步 #八段锦 #百young非遗计划
2025-09-13
00:00:27
全身都不通，跟我一起练武当古法通脉百势 #古法健身 #武当通脉百势 #八段锦 #武当师演
2026-03-11
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
2025-07-27
马步是最好的桩功 夏季多扎马步，让你腎气凌人#跟我一起做运动 #道家养生 #马步 #八段锦 #武当十三
2025-08-01
00:00:25
#养生知识每天更新 武当开胯功 别吃生蚝了，我们都是这样打开胯骨，拉伸腰肾，你学会了吗#道家养生 #拉伸 #马步
2026-03-14
道门养身功，犀牛望月，每天5分钟拉伸，轻松一整天#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸 #八段锦 #一起来锻炼
2025-08-20
00:00:29
简单7个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#拉伸
2025-12-05
夏练三伏 三伏天最适合养生，这两个动作每天练习10分钟让我们缓解一整天#道家养生 #跟我一起做运动 #拉伸 #三伏天养生 #武当武术
2025-08-03
00:00:30
简单7个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#拉伸
2025-12-19
三焦不通，身体罢工 每天跟我练习这三个动作，让我们找回18岁的状态#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #拉伸 #百young非遗计划
2025-09-04
金龟探路 每天抻拔筋骨胜过生蚝#古法养生 #拉伸 #八段锦 #养生操
2025-10-04
