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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
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每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了~~！
2025-09-12
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不跑不跳每天100个，副如没了，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了
2025-09-16
每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
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滚背泡沫滚轴肩颈疏通
2025-09-28
举手臂1个月，背薄了，假驼背（含胸驼背）的大杀器#运动 #健身 #锻炼 #含胸
2025-07-21
每天滚背50次 背薄了 肚子小了 腰腹力量有了 全身柔软舒服了#背部疏通#薄背#经络#背部按摩
2025-08-25
