假期结束前一两天应主动调整作息，睡眠紊乱易致节假日综合征病情加重(荔枝新闻)

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睡眠呼吸暂停综合征 调整睡姿多重要！

孩子假期睡不好还乏力，作息紊乱如何调整？#够科普

一场正颌失败，把我所有的一切都剥夺了#正颌失败 #睡眠呼吸暂停综合征 #颞下颌关节紊乱 #还我健康 #张含柯

又一物业“出圈”啦！为开学做准备，物业主动带孩子们晨跑，调整作息，坚持打卡还有小礼品赠送

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临近开学，物业主动带业主的孩子们晨跑，帮助学生调整作息：还给坚持打卡的孩子发礼物(大象新闻原创)

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#开学综合征如何应对新学期临近，一些学生出现情绪低落、焦虑或身体不适等表现。心理医生提醒，#开学综合征其实不是一种病，家长可以帮助孩子提前调整作息饮食，共同制定学习计划，大多数孩子的症状可在积极引导下自行缓解。(@北京晚报记者柴嵘金瑶)

⭕️病情：中耳炎+耳内小脓包 ⭕️病因：细菌感染。医生说耳朵不要去清理，宝宝抵抗力弱，很容易感染。一开始我以为是奶流进去了 ⭕️怎么发现的：一开始耳朵很臭，后续流黄得脓液。到这时候我还以为可以自愈就没管，过后两天左侧耳朵一碰就爆哭。随即就医 ⭕️就医过程：第一次配了滴耳朵的药水，用了两天不起作用。两天后继续就医，改成了涂抹药膏+阿奇霉素消炎药。再两天复诊，发现耳朵内小破裂了，随即洗耳朵，继续开了两天阿奇霉素。擦耳朵改成碘伏消毒。 从就医到痊愈一个星期，期间暴躁不安，奶量急剧下降，睡眠时间大大缩短，夜间也是

胃肠道疾病七分养，调整生活方式很重要 脾胃病三分靠治七分靠养，治疗的关键在于“七分养”： 1.发作期饮食忌口：症状发作时，严格避免辛辣、生冷、不易消化的食物（如烧烤、冷饮）。 2.平时规律饮食：无不适时也需保持良好习惯，三餐规律，避免饥一顿饱一顿或暴饮暴食。 3.保持心情舒畅：精神放松至关重要，勿过度焦虑和时刻关注胃部，以免加重不适。 4.保证充足睡眠：避免熬夜，休息不好会直接诱发或加重次日的不适症状。 5.戒烟限酒慎饮：尽量戒烟戒酒，同时避免空腹饮用浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料。 6.规范药物治疗：勿自行