通过交叉步的变化，拥有更大的投篮空间

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夏洛特·麦金尼 Charlotte McKinney

一流的第一脚触球能够突破防守并创造空间——要刻意训练它。#第一脚触球 #足球训练 #足球技巧

乔丹以退役威胁公牛不选麦迪，湖人韦斯特却想组建麦迪科比奥尼尔的豪华阵容#麦迪

郑州十一中队员训练分享 提升锥桶衔接控球身体控制能力下的终结 投射时机阅读和创造空间的能力#篮球教学#篮球干货 #毛赢恩shine

#和蔡赟一起学羽球 培养高手思维，关键在于建立意识。平时训练要学会通过控制落点与节奏，多为自己创造思考时间，从而有效发挥强项，灵活调整策略#羽毛球

詹姆斯合同到期后去向未定，但短期内仍是球队重要成员。新赛季他可能更多承担无球角色，为东契奇创造空间。未来若詹姆斯离队，湖人将加速围绕东契奇的重建进程。 #詹姆斯 #东契奇 #湖人

【哑铃推肩与哑铃侧平举详解】 哑铃推肩与哑铃侧平举哪个动作练肩好，很多兄弟姐妹会在练肩的时候有这样的疑问，这期视频咱们从杠杆的角度来分析一下这两个动作在训练中的不同：阻力臂的变化、强度大小、孤立程度、难度大小、动作节奏区别、如何利用杠杆原理上重量。还是那句话，动作不是非此即彼的，希望这期视频能帮兄弟姐妹们理解计划调整自己的计划#健身 #杠杆 #肩部训练 #哑铃 #力量训练

【控球周经典回顾：哈登上赛季精彩控球集锦】纵享丝滑！后撤步晃开布劳恩命中高难度压哨三分，利用节奏变化晃飞莫布利轻松上篮，你认为哪一球是哈登上赛季最佳控球？ #NBA主题周 #NBA控球周

【布朗尼夏联集锦】进步明显！布朗尼夏季联赛代表湖人出战4场比赛，场均登场24.3分钟得到14.3分2.8篮板3.8助攻，投篮命中率47.6%。对阵独行侠，他在防守端与状元弗拉格积极对位的场面引起热议。同时布朗尼在进攻端也展现出主动持球突破、中距离跳投与撤步三分等丰富技能。一起回顾他的夏联高光时刻，你看好新赛季他打出怎样的表现呢？#布朗尼 #NBA夏季联赛 #NBA球员集锦

没人看好他，科比却打出81分打脸全世界！真正的黑曼巴觉醒！ 2004年，奥尼尔离队，湖人解体，科比独自扛起洛杉矶的希望。 面对全联盟的质疑与重压，他没有退缩。增重、训练、改变打法，科比从“小飞侠”变成冷血杀手。#篮球🏀 #科比 #NBA