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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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每天躺一躺，拉伸脸部放松全身
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#颈部按摩枕每天用这个躺10分钟，真的很舒服 ，上班族低头族 久坐都可以试试
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饭后走一走，不如饭后躺一躺
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天水麻辣烫真是太绝了！到春天里躺一躺~~~
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每天睡前练习这三个动作，脖子颈部会越来越舒服
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