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初学者青蛙趴，每天5分钟，臀翘了，腿细了PP饱满了#开髋#青蛙趴
2025-09-23
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每天雷打不动200个，坚持打卡第58天，腿型好看了，腿细了，臀翘了妈妈臀没有了~！
2025-09-12
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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臀凹陷 臀下垂的宝子都去练这个一个月，臀饱满了，腰细了，臀线提高了 臀凹陷训练
2025-05-25
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
2025-06-06
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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了
2025-09-19
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
2025-06-12
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每天雷打不动200个，腿型好看了，腿细了，臀翘了，
2025-09-25
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每天坚持200+ 你会发现PP饱满了 腰细了 腿瘦了 穿裤子也好看了
2025-05-27
