学会可以救命的战时急救技能 #战场急救 #急救 #涨知识

湖南师大“急救操”神曲火出圈，每个动作都藏着“救命技能”

学急救，强技能！松桃消防邀红十字会培训，消防员实操练出真本领(来源：松桃消防)

#张萌谈爱豆的必备技能能否转化为影视表演优势 会有，但要放下一些爱豆的习惯 #张萌 #无限超越班 @DOU+小助手

#微光闪耀 6月28日，黄河开封段上演惊心动魄的生命接力。回乡休假的商丘市睢县籍现役军人蒋召阳与同伴途经黄河大堤时，突遇一对父子溺水险情。危急时刻，蒋召阳临危不乱组织施救，凭借过硬的军事素质和急救技能，成功将两人救起，并紧急施救挽回昏迷儿童生命。其英勇事迹获社会广泛赞誉，开封市龙亭区见义勇为协会授予蒋召阳同志"见义勇为先进个人"荣誉称号。

中国援助坦桑尼亚医疗队队长张军桥为救人在坦桑尼亚不幸遇难，曾奔赴湖北一线支援抗疫救治近2个月，返程后带妻女摆摊免费教人急救技能，一跪就是3小时，不为赚钱只为救命。(记者：胡晓雪)

打造赚钱系统 0.价值与市场匹配 你能提供的价值，市场需要；你才能赚到钱。 成功 = 赛道 x 命中率 x 出手次数 x 运气 1.构建资产 将个人知识、技能、影响力转化为可复制的无形资产（课程、代码、品牌、IP）。 不要出售你的时间，从主动收入转化为被动收入。 2.设计管道 设计一个包含“价值创造→流量吸引→转化交付”的闭环系统，而非单一产品。 产品是点，管道是网。打造网络化价值。 3.叠加杠杆 叠加使用三种杠杆，放大效益。 a、内容杠杆： 一源多用，跨平台分发。 b、技术杠杆： 用自动化工具处理

🔁疗愈师在用的4-7-8呼吸法快速减缓焦虑 你的身体现在就需要它。 这种呼吸法可以平静思绪，减慢心率，并激活迷走神经。 即使只是练习几轮，也能帮助您更快入睡，减轻焦虑，并再次感到踏实。 你可能会感到身体放松，思绪平静——甚至打个哈欠或深深地叹息。 你可以随时使用这个简单的技巧，将生存转化为安全，将紧张转化为自由。 ✨ 当你的身体感到焦虑紧绷时，收藏它即刻使用。
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我们每个人都是“拼凑”起来的，最终也将在生命的尽头“分解” 根据热力学第一定律，在一个封闭且孤立的系统中，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失。这意味着，如果我们的宇宙是封闭且孤立的，那么，宇宙中的所有活动，大到星系的碰撞、恒星的熄灭、黑洞的蒸发，小到分子的运动、原子的聚变、量子的涨落，都会在演化的过程中，维持着宇宙总能量的平衡。这就是经典的能量守恒定律，它告诉我们：能量不会被制造和消灭，它只能从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体。也就是说，构成你身体的每个基本粒子，都来源于宇宙中的其

坚持写读书笔记16年，如何做到有效读书？ 如何利用“三步读书法””，避免读后就忘？ ＞为什么写读书笔记，是“高效吸收”的必要途径？ ＞怎样把书中的知识转化为日常工作和生活里的“可用技能”？ 16年来，我在读书与记录的循环中，总结出一套自己的方法，让书变成可用的工具。 今天这期视频，基于过去我所写的5000字阅读指南制作而成。在这份指南里，我会详细且具体地将我的阅读经验分成3个部分，去一一讲明，我是如何保持长期、良好的阅读习惯，且在保持较大的阅读量的同时做到长久、高效地记忆的。 #女性成长 #读书的方法 ＃