学急救，强技能！松桃消防邀红十字会培训，消防员实操练出真本领(来源：松桃消防)

10月2日，丽江飞咸阳3U3284航班，#现役军人蜜月途中救下痉挛乘客 妻子称发病乘客吞舌窒息，情况危急，好在丈夫在部队学过急救知识，配合空姐化险为夷。

#张萌谈爱豆的必备技能能否转化为影视表演优势 会有，但要放下一些爱豆的习惯 #张萌 #无限超越班 @DOU+小助手

普及中医急救技能 守护群众健康生活 中医是“慢郎中”？国家级非遗传承人宋兆普用真实病例打破偏见！从《黄帝内经》到《肘后备急方》，中医急救智慧传承千年。危急时刻的“救命招”，宋医生现场教学！关注中医传承，守护生命健康！#中医急救 #非遗传承 #健康中国

#微光闪耀 6月28日，黄河开封段上演惊心动魄的生命接力。回乡休假的商丘市睢县籍现役军人蒋召阳与同伴途经黄河大堤时，突遇一对父子溺水险情。危急时刻，蒋召阳临危不乱组织施救，凭借过硬的军事素质和急救技能，成功将两人救起，并紧急施救挽回昏迷儿童生命。其英勇事迹获社会广泛赞誉，开封市龙亭区见义勇为协会授予蒋召阳同志"见义勇为先进个人"荣誉称号。

中国援助坦桑尼亚医疗队队长张军桥为救人在坦桑尼亚不幸遇难，曾奔赴湖北一线支援抗疫救治近2个月，返程后带妻女摆摊免费教人急救技能，一跪就是3小时，不为赚钱只为救命。(记者：胡晓雪)

🔁疗愈师在用的4-7-8呼吸法快速减缓焦虑 你的身体现在就需要它。 这种呼吸法可以平静思绪，减慢心率，并激活迷走神经。 即使只是练习几轮，也能帮助您更快入睡，减轻焦虑，并再次感到踏实。 你可能会感到身体放松，思绪平静——甚至打个哈欠或深深地叹息。 你可以随时使用这个简单的技巧，将生存转化为安全，将紧张转化为自由。 ✨ 当你的身体感到焦虑紧绷时，收藏它即刻使用。
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坚持写读书笔记16年，如何做到有效读书？ 如何利用“三步读书法””，避免读后就忘？ ＞为什么写读书笔记，是“高效吸收”的必要途径？ ＞怎样把书中的知识转化为日常工作和生活里的“可用技能”？ 16年来，我在读书与记录的循环中，总结出一套自己的方法，让书变成可用的工具。 今天这期视频，基于过去我所写的5000字阅读指南制作而成。在这份指南里，我会详细且具体地将我的阅读经验分成3个部分，去一一讲明，我是如何保持长期、良好的阅读习惯，且在保持较大的阅读量的同时做到长久、高效地记忆的。 #女性成长 #读书的方法 ＃