达成一周七练了，之前一周上三次普拉提的心情每次都像上坟，后来主动增加到一周四练，没有抵触心理了，再到最近这一个月自己主动增加了有氧，出门旅游都主动去健身房的跑步机一个小时，感觉还怪带劲的