荞麦山药杂粮面，开水冲泡即食，13.9到手5桶，老人小孩都能吃

荞麦杂粮面，粗粮细做，低脂低卡的面饼，开水冲泡也方便#速食美食 #美食 #荞麦杂粮面

喜欢吃宵夜又怕胖的，可以来一碗荞麦杂粮面，只需开水一泡即可#超好吃

早上懒得起床做早餐，那你可以试试这个紫菜虾米荞麦杂粮面开水冲泡非常方便速食美食

比泡面好吃无数倍的荞麦杂粮面，开水冲泡，好吃又方便#速食美食 #荞麦面 #低脂荞麦面推荐 #妈呀太香了

如果你懒得起来做早餐，可以试试这个太和板面，开水一冲，特别方便

平时工作太忙没时间做饭，你可以试试这个免煮的#速食拌饭，开水一冲特别方便！#速食推荐

只要这个3块多一碗的鲜河粉，还是免煮免洗碗的，开水冲泡五分钟就能嗦上一碗跟店里一样的牛肉鲜河粉！宿舍党真的狂喜啊！#方便速食 #宿舍 #妈呀太香了 #灵魂夜宵 #嗦粉

不运动减肥30斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 一、优质碳水：荞麦、全麦、玉米、红薯、意面、紫薯、杂粮、土豆、南瓜、山药、燕麦、鹰嘴豆、红豆、魔芋、芋头等 二、优质蛋白：牛肉、鸡鸭肉、鱼肉、鸡蛋、里脊肉、虾、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海鲜等 三、维生素：西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、火龙果、草莓、胡萝卜、蓝莓、橙子、梨等 四、膳食纤维：黄瓜、芦笋、白菜、西兰花、秋葵、冬瓜、荷兰豆、生菜、菠菜、包菜、紫甘蓝、木耳、花菜、金针菇、杏鲍菇、豆芽、莲藕、洋葱等

【#秋季常吃这种瓜清热又润肺# 】 秋季想润燥又怕伤脾胃？试试这种瓜！西葫芦有清热润肺、生津的作用，可有效缓解秋燥造成的口干、咽燥、干咳、少痰等症状。还可以滋养脾胃津液，改善夏秋之交的食欲不振。将西葫芦做成“南瓜西葫芦杂粮饼”和“山药西葫芦小米糊”，健脾润燥又通便，全家都适合～#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划