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一周备餐｜高效减脂餐备餐，孩子营养早餐

留学生高效备餐的一天｜又是被香香饭环绕的周末 本期食谱：海鲜葱饼，辣酱豆腐汤，鸡公煲，草莓果酱排包，酱香饼，双皮奶#留学生 #沉浸式 #备餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛

高效备餐｜不早起更轻松

红烧鸡腿煲遇到番茄炒蛋宫保鸡丁饭！#红烧鸡腿

留学生备餐 | 舌尖上世界系列之寻味上海 本期食谱：罗宋汤，红烧肉，排骨年糕，咸肉菜饭，鲜肉月饼，复刻红宝石奶油小方，好好吃饭就是好好生活！#留学生#备餐#抖音美食推荐官#好好吃饭大赛#把美食写成诗

高效备餐辛苦2小时，轻松一星期