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坐姿划船练背阔肌的不同阶#健身干货 #海屿健身 #健身小白必看经验 #练背
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想要倒三角身材的，👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感，这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀，不是划船，不是引体，而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN！#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材
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再次推荐给大家，上斜凳龙门架练背阔，远距离多角度看的清楚#健身 #背部训练 #背阔肌 #健身干货
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战胜自己可比战胜别人难多了#练背 #精神氮泵 #自然健身 #背阔肌倒三角 #健身
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有天我发现双手空空也是拥有#健身#背阔肌#健身氮泵#精神氮泵#自律
2025-12-04
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这样去练的高位下拉，背阔肌才能发上力！#健身#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-01-16
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背阔肌训练试试这个动作 让你的背阔肌感受度更好#健身干货 #健身动作示范 #背部训练 #健身小白必看经验
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今天撸铁继续练“背”！#健身 #练背 #增肌 #新手健身 #撸铁女孩
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