坐姿划船练背阔肌的不同阶段#健身干货 #健身小白必看经验 #练背阔肌 #练背 #创作灵感

想要倒三角身材的，👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感，这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀，不是划船，不是引体，而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN！#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材

战胜自己可比战胜别人难多了#练背 #精神氮泵 #自然健身 #背阔肌倒三角 #健身

#健身 #美背训练 #肩背训练 #引体向上 #背阔肌训练

目标 鬼背 #暗区脱坑入坑上盼之 #背阔肌 #健身 #自律#精神氮泵

今天撸铁继续练“背”！#健身 #练背 #增肌 #新手健身 #撸铁女孩

新手爱练背 简单粗暴练背动作#自律 #健身 #背部训练

已练，晚安#健身 #自律 #瘦子增肌 #逆袭 #徒手健身

开练#薄肌#健身#自律#宽肩窄腰#健身成果展示

练对坐姿划船，虐爆你的背阔肌

背是面子，内收肌是生活#内收肌 #健身打卡

健身标配，今日练背#健身 #荷尔蒙 #肌肉 #麒麟臂 #增肌