中国舞课堂 基本功练习

手倒立基本功 我最喜欢练习的动作需要手臂肩背核心臀腿也就是全身肌肉的灵活性和协调性 轨迹清晰千锤百炼 线上瑜伽，线上功能性私教，练习请私信 #线上瑜伽 #基本功练习 #手倒立#贵在坚持 #快来一起练习吧

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上课时有学生在课堂睡觉，老师把扩音器放在学生桌上

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开学第一课，状态满满，和师哥师姐们一起炸一波 #舞蹈课堂随拍 #hiphop #基本功练习 #帅就完事了 #街舞男孩

#自学瑜伽路上 #基本功练习 #头肘倒立 从上个月开始学瑜珈🧘‍♀️倒立的，头肘倒立从靠墙到离开墙壁几秒，到现在更稳定了完全不用靠墙壁就上去了还边念数量，从1数到50个数字都没掉下去，真的进步非常大，可以说完全能离开墙壁了。才学了一个月的倒立就有这种成绩真的非常安慰开心。加油，红梅