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哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
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哑铃推肩不是直接向上推，一定是用大臂夹紧耳朵#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #哑铃推肩
2026-01-21
00:00:25
哑铃推肩一定要注意这些细节，掌握好了以上细节再去推力都在肩膀上了！#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-19
00:00:25
哑铃推肩一定要注意这些细节，掌握好了这些细节再去推力就在肩膀上了。#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-17
00:00:17
一看就会的肩前束训练动作，坐姿哑铃推肩。 #哑铃推肩 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-02
00:00:25
哑铃推肩掌握这些细节再去推，发力就在肩膀上了。#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-31
想要肩宽练出好看的一字肩，哑铃推肩怎么都要练，细节非常重要#哑铃推肩 #一字肩 #女生练肩 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-09-01
00:00:13
自然健身，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #推肩 #肩部训练 #哑铃推肩50kg #力量举
2025-11-06
00:00:24
女生想要好看的直角肩，推肩动作不能少。 #健身 #哑铃推肩 #健身干货 #健身教学 #肩部训练
2025-12-05
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肩部训练把这几个动作做好#肩部训练 #肩部训练动作 #健身教学 #哑铃推肩
2025-12-23
新手哑铃居家肩部训练#健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #肩部 #健身知识
2025-09-15
哑铃推肩一定要记住这几点#健身干货 #新手健身 #哑铃推肩 #肩部训练 #运动健身
2025-08-14
