#开肩美背:懒人开肩只需一面墙 每天趴十分钟 背薄了 腰也细了

来源:抖音 2025-10-07

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#开肩美背 每天十分钟,背薄了,腰也越来越细了。
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#开肩美背:每天坚持趴墙十分钟,腰细了,臀也翘了。
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#开肩美背:坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
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#开肩美背 每天坚持十分钟,背了,手臂细了,臀也翘了。
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每天三分钟!背越来越薄了,肚子小了,腰细了~~!
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每天三分钟,睡前开肩,xiong挺了 背薄了,臀翘了,腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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初学者开肩,每天靠墙三分钟,肩开了,背薄,臀翘了
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初学者开肩,每天三分钟,肩开了,背薄了,臀翘了,~~!
温温瑜伽
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每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
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晨起锻炼5分钟,肚子小了,腰细了,背薄了
极限大玩家
2025-10-07
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初学者开肩 每天三分钟,肩开了,背薄了,背不驼了,臀翘了 瑜伽~!
瑜伽教练薇薇(健康减脂瘦身)
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