我学习到了!非常棒的一次胸部训练。 胸疼了三天了!非常不错的一次训练,大家可以参考,主要是我说的那几个点,加入到你的训练中,一定可以进步。
来源:抖音
2025-10-01
猜你喜欢
05:29
带粉丝训练:胸部训练(4)不一样的蝴蝶机夹胸
正经人儿彭彬
2025-09-15
00:00:12
女生都给我去练胸!!真的会变大!变挺拔! #健身 #练胸 #练胸日 #胸部训练 #平胸
2025-11-17
居家胸部肩部塑形训练(改善下垂、松弛、副乳) 今天19:30胸肩训练,19:05动作讲解#费教练健身 #塑形 #力量训练 #胸部训练 #肩部训练
2025-09-25
居家练出好看的肩部紧致胸部! 今天19:30胸肩训练,19:05讲解训练动作!#居家锻练 #运动健身 #费教练健身 #胸部训练 #肩部训练
2025-07-17
居家练出好看的肩部并紧致胸部 今天19:30胸肩训练,19:05动作细节讲解#居家锻炼 #运动健身 #费教练健身 #肩部训练 #胸部训练
2025-07-31
00:00:07
听劝!姐妹多练胸!真的会大!更挺拔 #健身 #居家健身有新招 #练胸 #平胸 #胸部训练
2025-11-25
女生想要改善胸型,让胸部变得饱满挺拔需要多久?就做这4个动作 #胸部训练#运动#自律#健身#居家锻炼
2025-08-29
增肌期训练胸部肩后束 这一套训练大家可以拿去参考,非常期待大家练完以后评论区的照片,我反正是超级爆炸,都被说科技了哈哈哈哈 另一个科技@宋昱欣Hitomi 自然@崽崽阿
2025-09-19
女生居家#胸部训练 动作,坚持练就可以改善胸型!#减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #居家锻炼 #健身打卡 @DOU+小助手
2025-07-14
00:00:49
练胸之前一定会做的4个热身动作,可以有效提高训练质量 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #胸部热身 #抖音健身房
2025-10-14
女生想要改善胸型,让胸部练的饱满挺拔需要多久?就做这四个在家就能练的动作就可以了!#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身 #家庭健身
2025-09-28
00:00:21
居家紧致胸部,改善副乳下垂,打造好看的肩部! 今天19:05胸部肩部动作讲解,19:30胸肩训练#费教练健身 #改善副乳 #肩部训练 #力量训练 #女性力量
2025-11-06
小学
初中
高中
短视频