肩袖损伤，到底应该“静”还是“动”？ 肩袖损伤以后，到底该静养还是运动？❓ 门诊最高频的问题，今天我们聊一聊。 记住一个核心原则：“急性期靠静养，恢复期要运动！” 动错了加重损伤，静久了肩膀“冻住”！本期视频为你拆解： ➡️ 两个关键阶段如何区分？ ➡️ “科学运动”到底该怎么动？ ➡️ 避免走入哪些康复误区？ 中秋国庆双节至，祝愿大家身体安康，活动自如，享受无痛假期！🥮🎑 如果您的肩膀问题一直困扰您，欢迎关注+评论区留言，我是骨科齐医生，为您提供更多靠谱的科普！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #