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2025-09-17
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2025-07-18
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肾友们都很关心的如何降肌酐的问题 降肌酐是每个肾衰竭患者心中第一的想法，因为肌酐降了就意味着肾功能好转了，那么降肌酐都有哪些办法呢？肌酐能降下来吗？ #肌酐高 #降肌酐 #肾衰竭 #肾病 #医学知识科普
2026-01-12
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肌酐值一旦上升到400左右 只能去尽力延缓它的发展 #肌酐 #肾病科申正日主任 #医者仁心 #肾脏健康
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2026-01-12
肾性贫血的危害不容小觑 不及时纠正会导致肌酐升高 #健康科普破圈计划 #肾病科申正日主任 #肾性贫血 #医者仁心 #肾脏健康
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既要体能硬核，也要体态好看！4个动作激活你的“挺拔肌” 坐了一整天，感觉身体都“生锈”了？ 长期伏案工作不仅让体态变差（头前引、圆肩），还会让你的背部肌肉“失忆”，导致运动时发不上力。📉 是时候“重置”你的身体状态了！这套低强度的地面动作，旨在：
1️⃣ 唤醒沉睡的背肌：抵消久坐带来的前侧紧张。
2️⃣ 恢复胸廓活动度：改善呼吸机制，提升体能耐力。
3️⃣ 建立正确的伸展姿态：让你在生活中不自觉地挺起胸膛。
每天坚持几分钟，找回身体的掌控感！
#功能性训练 #灵活性训练 #运动表现 #圆肩驼背
2026-01-10
