猜你喜欢
每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
03:00
#居家锻炼#好身材练起来#瘦手臂消副乳#瘦肚子
2025-05-31
每天左右各做100个，挺拔身姿#开肩美背#瘦手臂#居家锻炼#好身材练起来#健康
2025-09-07
居家哑铃练肩背！#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
健身房不同等级练手臂方法！#健身干货 #手臂训练#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-08-06
帕梅拉3000步空腹有氧！瘦手臂瘦肚子！#居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #减脂 #帕梅拉
2025-08-08
00:11
不要久坐不动，跟着音乐练起来#改善肩颈 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼
2025-06-06
练手臂这样做，从前到后都练到！#好身材练起来 #健身干货 #一起来锻炼 #手臂训练
2025-07-21
急性子瘦手臂都给我练帕梅拉！瘦手臂➕改善体态瘦肩背➕胸型get✅ 每天3-5遍#开肩美背 #居家锻炼 #瘦手臂#改善体态 #瘦背
2025-08-06
00:09
肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个#颈椎#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
2025-06-06
00:21
两个动作练肩后束#健身小白必看经验 #训练计划 #好身材练起来
2024-10-30
00:09
溜肩、驼背、脸胯就来练这个动作#健身 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-05-24
