蔬菜窝窝头 蒸一锅粗粮菜窝窝，有菜有杂粮营养丰富好吃无负担#粗粮细作 #窝窝头#美食制作分享 #在家做美食 #健康又营养

不用发面也不用醒面，简单到有手就能做的粗粮窝窝头，蓬松轩软特别的好吃~！

今天用菠菜给家人蒸了一锅八宝粗粮窝窝头，营养丰富又

斤五花肉，喷香哥做一锅红烧肉，做法简单，肥而不腻，吃着过瘾

不用早起！不发面不揉面！5分钟搞定杂粮煎饼果子#妈呀太好吃了 #早餐吃什么 #懒人美食

你一定不知道，把各种粗粮放锅里蒸一蒸，居然做出了惊艳所有人的美食，真的超级好吃，全程都不加面粉，也不用醒发，几分钟就搞定。#杂粮 #粗粮 #粘豆包 #花样面食

大火猛炒，蒜苔脆、猪肝嫩，一锅出的热乎菜，带着烟火气吃着才香。#蒜苔炒猪肝 #猪肝做法 #猪肝 #抖音美食推荐官 #阿越美食

#谷物饼干 ，用黑全麦做原料，满满都是粗粮的膳食纤维，消化起来超慢，吃几块就能让饱腹感持续在线，完美压制食欲。关键它还是无糖配方，血糖友好，热量低，就算多吃几片，也不用有负罪感。它还添加了藜麦，以及黑芝麻、黑豆、黑米等 9 种黑色食材，营养超丰富，早上没时间吃早餐，随手抓上几块，既能填饱肚子，又能开启活力满满的一天。闲暇时刻嘴馋了，咬上一口，酥脆可口，麦香、谷香在舌尖交织，解馋效果一流。#藜麦饼干 #粗粮 #妈呀太香了 #粗粮杂粮饼干