32岁脑梗第38天，每天都在努力康复中，步态终于变好了，只是走路还跟慢，加油吧！又是美好的一天！#原创视频 #康复训练 #坚持下去 #脑梗康复日记

一到早上我都去跑步锻炼，觉得精神气爽！#河堤跑步 #新鲜空气造就美好心情 #爬山徒步 #我的农村生活

励建安院士谈自己能完成7天连续7个全马背后的原因#励建安主动健康 #跑步 #马拉松 #运动康复 #励建安院士谈跑步

跑步神曲《心尖尖上的人》，步频180，节奏感满满，小碎步慢摇很上头，让你越跑越轻松，各大音乐平台均已上线，搜索“心尖尖上的人”即可收听。#跑步＃跑步神曲#心尖尖上的人#很哇塞的小姐姐

#美食制作分享 分享今日小美好，国庆来临，祝大家国庆节假期愉快 #天天开心#我的厨房日记 #鼻炎结束了

病树前头万木春 历经风雨 方见彩虹 愿康复之路如诗般美好 心怀希望 笑对人生 加油💪 愿我们都能有强健的身体 美好的生活 加油！加油！#抗癌日记 #抖加小助手 @抖音小助手

赛前调整跑步10公里用时49分44，平均心率142 说再多想再多都没用，做才会有答案。慢一点没关系，只要脚踏实地 持之以恒。时间会给你想要的答案。#跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #马拉松

今晚搞够了，中途遇到一位小妹妹跑步，我看跑姿很帅气，就想着跟着跑一段距离学习学习 结果她刚开始还是匀速运动，我跟得很轻松，后来她一会儿快跑，一会儿慢摇，把我搞得上气不接下气，我这人要么就一直快，要么就一直慢，习惯了匀速运动，这种一会儿4分配一会儿又6分7分的，就跟坐车一样我会晕车，最后实在顶不住了找个弯假装拐了。 不得不说小妹妹技术不错，这一般人还真跟不住。 #跑步治愈一切 #运动 #跑步 #跟着军锅来跑步

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小步幅慢摇不到9公里，跑的慢又少，但10年了一直在 坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#你的坚持终将美好 #自律打卡 #

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早睡早起小步幅慢摇10公里，跑的慢又少，但5年了一直在坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐#晨跑打卡 #运动 #你的坚持终将美好 #自律打卡