马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲

武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩

比深蹲强十倍的动作！每天30下，一个月后身体会告诉你答案

马步桩功 秋季每天马步5分钟，保温杯里泡枸杞#道家养生 #马步 #居家锻炼 #一起来锻炼 #百young非遗计划

#四平马步 打了四五十分钟的金刚功没有汗滴，四平马步几组也才几分钟就给我蹲出汗滴了，四平马步是真的强，给我感觉就是大火，金刚功是小火😄

小女孩腿伤后拄拐行动健步如飞

大爷每天穿着920斤铁鞋锻炼，竟还能健步如飞

武当开胯升阳 出伏后，每天10分钟马步，练腰强肾开启一天好状态#八段锦 #马步 #道家养生 #居家锻炼 #百young非遗计划

小孩姐骨折后，拄着拐杖在家健步如飞

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小孩姐骨折后拄拐在家健步如飞

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