我以前不知道什么叫“热身”,什么叫“控制”,什么叫“匀速”! 那时候只知道每次要竭尽全力!受伤前的我什么都不怕,从来不热身,疯狂练了6年!在我现在看来,那时候就是瞎折腾走弯路了😄#健身 #自然健身 #增肌 #变强

来源:抖音 2025-10-04

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