只有自己清楚有没有竭尽全力，该训练了兄弟！ #健身氮泵 #深蹲 #健身氛围 #精神氮泵 #硬汉

猜猜我今天练了什么？#健身 #短发女生#中性风

你问我什么叫信任学员？倒库练了30天 站在库里一动也不动.

那时候无忧无虑，不知道什么叫烦恼#大话西游2经典版 #大话西游2情义计划 #网吧

什么叫深蹲！蹲的不深怎么叫深蹲#深蹲 @⚡️卷毛—主打优雅 #健身 #力量训练

一场季前赛就能告诉你什么叫真的训练了，什么叫营销训练！ 一场勇士与湖人的季前赛就能告诉你什么叫真的训练了，什么叫营销了一个休赛期的训练视频，假装进步和觉醒结果还是给你来个俩罚不中。如果你看了今天的比赛，你会发现穆迪的三分出手速度更快更准了。#勇士队 #摩西穆迪 #勇士球迷 #勇士vs湖人 #dou来nba

终于知道什么叫丈夫的容貌 妻子的荣耀了#腹肌 #帅哥 #健身 #夫妻 #男友力

都不对抗阻力，练了有什么意义？ 正常的训练动作都是运动轨迹与阻力方向平行 南辕北辙还起码可能到达目的地，这倒好，直接自寻死路 #健身 #改善体态 #健身小白必看经验 #吐槽 #增肌

156 | 90 的薄肌身材 | 什么叫真正意义上的倒三角 #健身 #倒三角 #薄肌#肩宽腰窄 #好身材练起来

虽然平时看起来唯唯诺诺，一旦触碰到了我的逆鳞，你就会知道什么叫真正的窝囊#健身#划水#摆拍#龙级灾害

费教练练背的热身动作，前锯肌激活！好多人说这个动作不得要领，做不对。支撑的手臂固定住，身体重心往前一点，向上顶的时候最大限度的让上背去找天花板，这时含胸会最大程度，脖子端平，保持肩膀远离耳朵，下落的时候用胸去找地板。我上次因为拍摄角度没找对，这个激活动作练了3组，整个人都微微出汗了🌝#练背#前锯肌激活 #见人不如健身 #费教练健身

大家好我叫雷英琪，是一名健身爱好者，梦想成为全国健美冠军，目前在越雷健身系统训练一年多，体脂20左右，准备今年6月参加我26年人生中第一场比赛，帮我看看我还有哪些需要加强的地方吗？我准备要备赛了，当然如果有什么其他建议也可以告诉我