只有自己清楚有没有竭尽全力，该训练了兄弟！ #健身氮泵 #深蹲 #健身氛围 #精神氮泵 #硬汉

什么叫深蹲！蹲的不深怎么叫深蹲#深蹲 @⚡️卷毛—主打优雅 #健身 #力量训练

都不对抗阻力，练了有什么意义？ 正常的训练动作都是运动轨迹与阻力方向平行 南辕北辙还起码可能到达目的地，这倒好，直接自寻死路 #健身 #改善体态 #健身小白必看经验 #吐槽 #增肌

你们不是一直想看我减脂吗？看好了，表演正式开始，什么叫饭碗#健身圈 #减脂

费教练练背的热身动作，前锯肌激活！好多人说这个动作不得要领，做不对。支撑的手臂固定住，身体重心往前一点，向上顶的时候最大限度的让上背去找天花板，这时含胸会最大程度，脖子端平，保持肩膀远离耳朵，下落的时候用胸去找地板。我上次因为拍摄角度没找对，这个激活动作练了3组，整个人都微微出汗了🌝#练背#前锯肌激活 #见人不如健身 #费教练健身

#武林风百姓擂台 9月25日周口头条主赛，@无名在河南 带恁看看啥叫“针” 功夫！称重仪式现场，当河南话十级的老外，遇上英语八级的健身教练@铁 血⚔️ 会有什么反应？#洋中医无名搏击首秀 #争第一喝红宋河

大家好，我叫何晓英，许多人都知道我当初于福建发展，考上教师资格证，当上了小学老师，我以为会平淡的过完这一生。而后疫情爆发，在家隔离了一年，一次发视频的机遇，让我让我粉丝暴涨七万多，我当时是无举措的，然后又发了一个视频，也是随之上热门。偶然与闺蜜玩的时候，闺蜜叫我开直播，没想到直播间涌入了一千多人。作为网络小白来说，我不知道直播该面对什么，应该怎么玩，直播间热情的粉丝教我怎么开播，那时候的腼腆，不懂，害羞，害怕全部涌入我内心。闺蜜伴着我开直播开了一个多月后。某天，直播间涌入一个大哥，他给我刷了两个气球和一个